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Migliora il tuo benessere con lo yoga

Scopri un approccio moderno e personalizzato allo yoga, adatto a tutti i livelli di esperienza. Inizia oggi il tuo viaggio verso il benessere.

Scopri i nostri allenamenti

La Nostra Metodologia

Metodologia Yoga

Un approccio olistico allo yoga

La nostra metodologia combina tecniche tradizionali con approcci moderni, focalizzandosi su:

  • Respirazione consapevole e controllo del respiro
  • Posture fluide e adattate alle tue capacità
  • Meditazione guidata per calmare la mente
  • Rilassamento profondo per ridurre lo stress

Ogni sessione è progettata per favorire un equilibrio tra corpo, mente e spirito, permettendoti di ottenere benefici immediati e a lungo termine.

I Nostri Allenamenti

Yoga Base

Yoga Base

Ideale per principianti, questo corso introduce le posture fondamentali dello yoga con un'attenzione particolare alla corretta esecuzione e alla respirazione.

60 minuti 8 sessioni
€79
Prenota Ora
Yoga Intermedio

Yoga Intermedio

Per chi ha già esperienza, questo corso approfondisce le tecniche e introduce sequenze più complesse per migliorare flessibilità e forza.

75 minuti 10 sessioni
€99
Prenota Ora
Yoga Avanzato

Yoga Avanzato

Un corso intensivo che esplora posture avanzate, tecniche di respirazione profonda e pratiche di meditazione per un'esperienza completa.

90 minuti 12 sessioni
€129
Prenota Ora

Cosa Dicono i Nostri Clienti

"Ho iniziato lo yoga per migliorare la mia flessibilità, ma ho trovato molto di più. Le lezioni sono rilassanti e al tempo stesso sfidanti. Mi sento rigenerata dopo ogni sessione!"

Martina F.
Cliente da 6 mesi

"Sono stato scettico all'inizio, ma dopo poche lezioni ho notato miglioramenti nella postura e una diminuzione dei dolori alla schiena. Gli istruttori sono preparati e attenti."

Paolo R.
Cliente da 3 mesi

"Le sessioni di yoga mi hanno aiutato a gestire lo stress quotidiano e a trovare un momento per me stessa. La tranquillità che sento durante e dopo le lezioni è impagabile."

Giulia M.
Cliente da 1 anno

Benefici delle Nostre Lezioni

🧘

Migliore Flessibilità

Le nostre pratiche aiutano ad aumentare gradualmente la flessibilità del corpo, riducendo rigidità e tensioni.

🌿

Riduzione dello Stress

Tecniche di respirazione e meditazione per aiutarti a gestire lo stress e trovare calma interiore.

💪

Maggiore Forza

Rafforza i muscoli in modo equilibrato attraverso posture che utilizzano il peso del tuo corpo.

🧠

Chiarezza Mentale

Migliora la concentrazione e la consapevolezza attraverso pratiche di mindfulness integrate.

La Nostra Galleria

Yoga in azione
Posizione yoga
Classe di yoga
Meditazione yoga

Domande Frequenti

Per iniziare ti consigliamo di indossare abiti comodi che permettano il movimento, portare un tappetino da yoga (se ne hai uno), una bottiglietta d'acqua e un asciugamano. Se non hai un tappetino, possiamo fornirtene uno.

Sì, lo yoga può essere adattato a qualsiasi età e livello di fitness. I nostri istruttori offriranno variazioni delle posture per adattarle alle tue esigenze e capacità. Ti invitiamo sempre a comunicare eventuali problemi di salute o limitazioni fisiche prima di iniziare.

Per ottenere i migliori benefici, consigliamo di praticare yoga almeno 2-3 volte a settimana. Anche una pratica di 15-20 minuti al giorno può portare benefici. Ricorda che la costanza è più importante dell'intensità.

Molte persone sentono un immediato senso di benessere dopo la prima lezione. I benefici fisici come miglioramento della flessibilità e della forza possono essere notati dopo 3-4 settimane di pratica regolare. Benefici più profondi come miglioramento della postura e riduzione dello stress si sviluppano nel tempo.

Sì, puoi annullare o riprogrammare una lezione con un preavviso di almeno 24 ore. In caso di emergenze, contattaci il prima possibile e faremo del nostro meglio per accommodarti.

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